Siłownia plenerowa dla seniorów 65+ - wizualizacja

Siłownia plenerowa dla seniorów 65+

Potrzeby użytkowników

Zakres inwestycji i główne wymagania jakościowe

Siłownie ogólnosprawnościowe
Przeznaczone dla osób o dobrej i umiarkowanej sprawności. Zawierają proste urządzenia o niskim oporze, poprawiające siłę, mobilność i kondycję. Umożliwiają samodzielne, bezpieczne ćwiczenia.
Siłownie ogólnosprawnościowe
Przeznaczone dla osób o dobrej i umiarkowanej sprawności. Zawierają proste urządzenia o niskim oporze, poprawiające siłę, mobilność i kondycję. Umożliwiają samodzielne, bezpieczne ćwiczenia.
Siłownie ogólnosprawnościowe

Rekomendowane lokalizacje

  • Parki z dostępem do toalety publicznej
  • Otoczenie domów kultury, centrów aktywności i innych przestrzeni tworzonych z myślą o seniorach
  • Sąsiedztwo przychodni i aptek
  • Tereny osiedli z wyraźnym udziałem mieszkańców w starszym wieku
  • Popularne tereny spacerowe, miejsca trenowania nordic walking

Nierekomendowane lokalizacje

  • Bezpośrednie sąsiedztwo placów zabaw
  • Węzły przesiadkowe z intensywnym ruchem samochodowym
  • Oddalone strefy rekreacji do których nie ma dostępu transportem publicznym
  • Lokalizacje wymagające pokonania wzniesień lub stromych podejść

Minimalny rekomendowany zestaw urządzeń

  • Poprawa mobilności i zakresu ruchu w stawach: "koła tai-chi" (do kręcenia ramionami), "twister" (do skrętów tułowia)
  • Delikatne wzmacnianie w pozycji siedzącej: "prasa nożna" (w wersji siedzącej) czy "pylon" (do przyciągania lub wyciskania)
  • Wydolność i koordynacja: "rowerek" w pozycji siedzącej, "orbitrek" z ograniczonym zakresem ruchu i małą bezwładnością
  • Rozciąganie: poręcze i drabinki

Urządzenia dostosowane dla seniorów powinny być wyposażone w uchwyty lub poręcze, mieć niską wysokość użytkową, dobrą antypoślizgowość oraz bezpieczne wykończenie (brak wystających elementów i zaokrąglone krawędzie).

Atrakcyjność dla grup wiekowych

Przedszkolaki, 3–5 lat ★☆☆☆☆
Dzieci wczesnoszkolne, 6–9 lat ★☆☆☆☆
Nastolatki młodsze, 10–13 lat ★☆☆☆☆
Nastolatki starsze, 14–18 lat ★★★☆☆
Młodzi dorośli, 19–35 lat ★★★☆☆
Dorośli, 36–55 lat ★★★★☆
Seniorzy młodsi, 56–65 lat ★★★★★
Seniorzy, 65 lat i więcej ★★★★★
Parki rehabilitacyjne
Dla osób z ograniczoną mobilnością lub po urazach. Urządzenia mają określone zakresy ruchu i poziomy oporu, wspierają stabilność chodu, równowagę i kontrolę postawy. Umożliwiają ćwiczenia z instruktorem lub fizjoterapeutą.
Parki rehabilitacyjne
Dla osób z ograniczoną mobilnością lub po urazach. Urządzenia mają określone zakresy ruchu i poziomy oporu, wspierają stabilność chodu, równowagę i kontrolę postawy. Umożliwiają ćwiczenia z instruktorem lub fizjoterapeutą.
Parki rehabilitacyjne

Rekomendowane lokalizacje

  • Otoczenie przychodni, ośrodków rehabilitacyjnych i dziennych domów opieki
  • Tereny parków zdrojowych, otoczenie sanatoriów, uzdrowisk
  • Otoczenie domów kultury, centrów aktywności i innych przestrzeni tworzonych z myślą o seniorach
  • Osiedla zamieszkane głównie przez osoby starsze

Nierekomendowane lokalizacje

  • Bezpośrednie sąsiedztwo placów zabaw
  • Węzły przesiadkowe z intensywnym ruchem samochodowym
  • Oddalone strefy rekreacji do których nie ma dostępu transportem publicznym
  • Lokalizacje wymagające pokonania wzniesień lub stromych podejść

Minimalny rekomendowany zestaw urządzeń

  • Ćwiczenia w pozycji siedzącej: rower z oparciem, prasa nożna z krótkim zakresem ruchu, przyciągacz ramion, platformy do poprawy mobilności stawów skokowych
  • Trening równowagi i chodu: poręcze do nauki chodu, schodki z barierką, ścieżka z poręczami i ruchomymi platformami
  • Koordynacja i mobilność: koła Tai Chi, twister, młynek - urządzenia do ćwiczeń w pozycji stojącej lub siedzącej
  • Rozciąganie i rehabilitacja: poręcze i drabinki

Urządzenia powinny być wyposażone w uchwyty lub poręcze, mieć niską wysokość użytkową, dobrą antypoślizgowość oraz bezpieczne wykończenie (brak wystających elementów i zaokrąglone krawędzie). Dobór urządzeń warto potwierdzić z personelem instytucji, którym towarzyszą siłownie: fizjoterapeutami, rehabilitantami czy trenerami pracującymi z seniorami i osobami po urazach.

Atrakcyjność dla grup wiekowych

Przedszkolaki, 3–5 lat ★☆☆☆☆
Dzieci wczesnoszkolne, 6–9 lat ★☆☆☆☆
Nastolatki młodsze, 10–13 lat ★☆☆☆☆
Nastolatki starsze, 14–18 lat ★☆☆☆☆
Młodzi dorośli, 19–35 lat ★★☆☆☆
Dorośli, 36–55 lat ★★★☆☆
Seniorzy młodsi, 56–65 lat ★★★★☆
Seniorzy, 65 lat i więcej ★★★★★
Siłownie sensoryczno-koordynacyjne
Dla osób potrzebujących wsparcia w poprawie równowagi, koordynacji ruchowej i integracji sensorycznej – szczególnie u osób starszych, osób po udarach oraz użytkowników z zaburzeniami neurologicznymi lub problemami z orientacją przestrzenną.
Siłownie sensoryczno-koordynacyjne
Dla osób potrzebujących wsparcia w poprawie równowagi, koordynacji ruchowej i integracji sensorycznej – szczególnie u osób starszych, osób po udarach oraz użytkowników z zaburzeniami neurologicznymi lub problemami z orientacją przestrzenną.
Siłownie sensoryczno-koordynacyjne

Rekomendowane lokalizacje

  • Otoczenie instytucji wspierających rehabilitację neurologiczną
  • Tereny przy centrach aktywności międzypokoleniowej
  • Otoczenie przychodni, ośrodków rehabilitacyjnych i dziennych domów opieki
  • Tereny parków zdrojowych, otoczenie sanatoriów, uzdrowisk
  • Otoczenie domów kultury, centrów aktywności i innych przestrzeni tworzonych z myślą o seniorach

Nierekomendowane lokalizacje

  • Węzły przesiadkowe z intensywnym ruchem samochodowym
  • Oddalone strefy rekreacji do których nie ma dostępu transportem publicznym
  • Lokalizacje wymagające pokonania wzniesień lub stromych podejść

Minimalny rekomendowany zestaw urządzeń

  • Trening równowagi i chodu: poręcze do nauki chodu, schodki z barierką, ścieżka z poręczami i ruchomymi platformami
  • Koordynacja ręka-oko, wspieranie funkcji poznawczych: tablice lub platformy z labiryntami
  • Siła chwytu, poprawa ruchomości stawów rąk, koordynacja: tablice z chwytami, "drabinkami na palce"
  • Koordynacja i mobilność: koła Tai Chi, twister, młynek - urządzenia do ćwiczeń w pozycji stojącej lub siedzącej
  • Wydolność i koordynacja: rowerek w pozycji siedzącej z oparciem

Atrakcyjność dla grup wiekowych

Przedszkolaki, 3–5 lat ★☆☆☆☆
Dzieci wczesnoszkolne, 6–9 lat ★☆☆☆☆
Nastolatki młodsze, 10–13 lat ★☆☆☆☆
Nastolatki starsze, 14–18 lat ★☆☆☆☆
Młodzi dorośli, 19–35 lat ★★☆☆☆
Dorośli, 36–55 lat ★★★☆☆
Seniorzy młodsi, 56–65 lat ★★★★☆
Seniorzy, 65 lat i więcej ★★★★★
Siłownie ogólnosprawnościowe Parki rehabilitacyjne Siłownie sensoryczno-koordynacyjne

Wymagania formalne

1. Warunki techniczne jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie Zakres: odległość od linii rozgraniczających ulicę, od okien pomieszczeń przeznaczonych na pobyt ludzi oraz od miejsc gromadzenia odpadów.
2. Norma PN-EN 1177 Zakres: nawierzchnia - rodzaje nawierzchni w zależności od wysokości swobodnego upadku (WSU) deklarowanej przez producenta urządzeń siłowni.
3. Norma PN-EN 16630 Zakres: urządzenia siłowni - wymagania bezpieczeństwa urządzeń siłowni, ich wzajemne rozlokowanie oraz wymagania wobec nawierzchni.
4. Ustawa o dostępności Zakres: wymagania w zakresie obowiązku zapewnienia minimalnej dostępności architektonicznej i uniwersalnego projektowania.

Certyfikacja

Poświadczenie zgodności z normą wymagane jest zarówno na etapie przetargów jak i odbioru inwestycji. Deklaracja "zgodności z normą" od producenta, nie stanowi wystarczającego zabezpieczenia prawnego w zakresie odpowiedzialności za bezpieczeństwo użytkowników. Aby rzetelnie wykazać zgodność urządzeń i obiektu z wymaganiami norm PN-EN, a tym samym ograniczyć ryzyko odpowiedzialności cywilnej zarządcy lub inwestora, konieczne jest uzyskanie weryfikacji – np. w postaci certyfikatu jednostki certyfikującej lub sprawozdania z inspekcji obiektu wykonanej przez jednostkę inspekcyjną.

Dodatkowe informacje; pobierz PDF

Szczegółowe informacje zebrane w dokumencie.

Pobierz teraz
Finansowanie